作者多年以來搜集藝文名人的生活作息及創作習慣，並分享在部落格上，最後集結成書。比如福樓拜，為了要專心寫作，自訂了嚴格的作息，白天怕噪音，所以通常在晚上寫數小時，工作時不喜歡吃得太飽，飲食清淡。海明威習慣站著寫作，在圖表上追蹤每天產量，他說這樣才不會欺騙自己。史蒂芬金365天全年無休，每天強迫自己要寫2000字才停筆，每天8點到8點半開始寫，如果11點半就寫完，但通常要到下午1點半才能達標，然後他就會午睡、閱讀、寫信、陪家人、看紅襪隊比賽。很多作家都喜歡散步，而且是長時間的散步，另外規律的作息與生活很重要，作家寫作不像一般人所想像的，靠著靈光一閃就能寫好作品，而是不斷的強迫自己寫作產出、不斷進行修改下才能完成作品。
不管是進行文學寫作、學術論文、音樂、美術等任何類型的創作，這本書都能提供讀者刺激和調整生活態度的線索，有一看的價值。
