本書主要是講述輸出（說、寫、行動）的重要性，理想比例輸出跟輸入的比例為7:3，透過輸出可以留下記憶且轉化為實際行動，跟輸入建立起螺旋式的成長循環。
沒有輸出，輸入也失去了意義，若沒有足夠的時間輸出，作者建議是降低輸入的時間，寧可扎實的看完且透過輸出進行整合，勝過看了三本卻僅僅只是讀過，剛開始嘗試時，可以試著看完一本書找出三個真正覺得重要的概念記錄下來。
作者將內容輸出的方式劃分為三個部分：
- 說：用語言將自己讀過的內容或體驗過的事說給他人聽，其中「自己的想法」是非常有價值
- 寫：透過書寫筆記可以讓大腦加深印象，紀錄下讓自己有新發現的要點，而寫作要進步的方式，就是多寫。
- 行動：這是將自我滿足轉換為自我成長的一步，許多人看完書後得到許多發現，卻沒有任合行動，這樣和過去毫無差別。
關於這本書覺得稍微可惜的地方在於內容有點零碎，除了核心價值輸出的重要性外，不時穿插了心理勵志、人際關繫等課題，讀起來有點混亂。
