「如果我不笑的話，我怕自己會哭出來」
書裡最讓我揪心的就是這句話
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生命是一種病場
有許多人在童年揹著隱形的負傷
上面的故事主角在爬梳他們隱性情緒來源時
共通點都是源自原生家庭
大眾認定的家暴僅僅對肢體上的暴力有防範措施
言語羞辱、勒索、苛求的創傷無論被傷得多麼深是沒法用肉眼被看到的
家庭的語言系統對一個孩子來說是多麼重要
這恰恰都會反應在人格及往後他面對世界的行為反應上
童年是最孤立無援的時期
當面對極端痛苦的情況
會使用「沒有感覺」來保護內心不讓自己感受到痛苦和悲傷
可是這些被關起來的情緒會在無預警的情況下出現
而我們常常會認為這情緒是從外界來的
其實這股悲傷從沒離開過
情緒表達的方式也會從原生家庭複製過來
面對惡言冷語我們很少會有防疫措施
應該保護自己的家卻成為痛苦源頭
當有毒的觀點內化成自我價值
這有毒的基因可能會一代一代傳下去
有人在成長的過程透過自己的腳步和感知療傷
有人帶著傷繼續過著人生
有人選擇把全世界推開
不管是在哪種情感關西的建立上
當我們認識一個人
發現這個人恰好符合我們內心深層的需求和期待
會在心裡將對方理想化
而隨著長時間的相處摩擦
當對方變成不符我們期待的樣子時
裂痕就因此而產生
要記得他活在世上是為了他自己
而不是活成我們的期待
人生發生的事件就像是一個一個獨立的點
只有當我們回過頭來
把那些點串連起來
也才能看出其中的意義
承認自己受傷
別再壓抑自己的情緒
讓情緒在身體裡流動
愛你的人會讓你知道
他會守護你，支持你
直到你找回自己的模樣
直到你能夠喜歡自己真正的樣子
那就是你最自然的樣子
故事的尾端
感覺像心裡的石頭被一顆一顆搬開
不論支持你的是那種信念
哪種執著 哪種力量
哪一個人 哪一段情感
那些過去也已過去
好的壞的都放在心底
對自己溫柔
愛別人的同時別忘記要愛自己
將自己的脆弱和恐懼召喚出來
學會和傷痛共存 直視他
尋找自己的復原力
補完血躺一下再繼續往前走
