這本書之前就蠻熱門，直到最近才購入來閱讀，之前也看過許多類似性質的書，但是我覺得原子習慣相對是好閱讀與好理解，不會有過多的案例而是一個章節一個重點簡單明瞭的一步一步講出他要傳達的內容。
對我自己來說覺得很有幫助的是書中提到的「改變習慣最有效的辦法是改變身分認同」，這部分可以解釋為什麼以往的習慣養成很容易就半途而廢，因為你本身並沒有真的認同或是認為自己可以做的到。另一個是「精通習慣由重複開始，而非完美」之前和朋友想要一起增進某些技能，但是常常卡在討論階段就沒有下文了，書中提到的觀點讓我和朋友開始嘗試不要由「完美」這個角度切入而是著重在「重複與持續」至少目前幾個禮拜過去這項增進技能的活動還沒中斷，也算是有收穫。
前面提到書的每章節的重點都寫的滿清楚易讀的，當想要回顧一下書中重點，蠻快就可以找到的，還有快要放棄某件習慣時可以再翻一下書來勉勵一下自己。
