正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 BY 壹團 🔆俋潔Clair✨

正念 不是要我們心如止水也不是要我們沒有負面情緒 而是要我們感受當下的自己 從身體到心裡 從感受到念頭 看見自己的流動與變化！在這疫情中 真的很需要這類型的書籍 幫助我們減壓 多聽聽自己心靈的聲音！專注在每個當下 好好感受每個當下！