本書是由長期鑽研3C科技對身心健康影響的張立人醫師所撰寫。
在人手一機普及的這個時代，與電腦、電視、玩手機等3C製品的接觸是絕大多數人不可避免的日常行為。然而它們所帶來的，對大腦、眼睛、精神與身體健康的影響比一般人所想的更大。
曾經也是網路成癮者的張醫師在醫學界還不認為3C使用是個大問題時，便致力研究並呼籲要留意常使用3C產品會帶來的負面影響。
書中明列許多從全球各國不同研究得到使用3C如何影響大腦、成就、健康的明確數據，提醒大家盡可能降低使用電子產品，並讓已受荼毒的現代人該如何擺脫3C的控制、找回健康的生活方式。
