從此不再壓力山大：給忙碌人士的紓壓撇步 BY 壹團 Jeff Fang©

探討如何紓壓、舒眠的彙整小冊。從多種角度討論到壓力，壓力不見得是壞事，相反還能適度提升我們的專注力。
但長期處於心理高壓狀態可能落入自律神經失調與生活倦怠的情況，除了透過藥物、生理回饋等治療方法，書裡也分享呼吸、正念與感恩日記等壓力調適技巧的做法與概念。
適合想要認識壓力、學期面對壓力小技巧的你。