本書是版上的書友推薦，加上書名使用反芻，自己的生肖也有反芻的機制，引起了閱讀本書的興趣，
作者李介文臨床心理師使用自身及一些案例，以不同的角度切入，解釋心理大腦如何給自己建立保護機制及當中運作的原理，
若自身在沒有安全感的環境下長大，周遭親人或好友沒有任何人，給予無私或穩定的愛，很推薦看一看此書，
會對一直以來陪伴自己的黑白天使有深一層的了解，看待事情的取捨會依實際情況，加上自身人格給予自己的情感輔助，
也許可以釐清生命過程中的思考難題．如同昨天剛打完AZ疫苗，在打之前會擔心會不會有血栓的情況，再者萬一發生去去當天使了，
會不會留下遺憾，有沒有需要交待的事，一直思考下去，會讓自己有心跳加速跳動，如同作者所說，大腦會建立一些想法，
去保護自己去免於一些危險，這些想法不見得全然都是好或不好的，端看我們夠不夠了解自身的想法，而反芻思考這本書，就提供了這樣的機會去讓我們更了解自己
