「人生沒有白吃的苦，挫折讓你更進化！」書名的副標非常明確地點出這本書想帶給讀者的最初觀念，在一切自我對話開始前請記得，事情的發生必有其原因，就像近期常聽到的凡事都有最好的安排。
這本不是說教的書，也不是坊間盛行的心靈雞湯，明確一點說這是寫給大人看的故事。書中講述一對創業的夫妻，其中的先生麥可在故事開始即因為身體狀況而昏倒，因而遇到了救他一命的恩人，同時這個人亦成為改變他人生的貴人-木匠J•伊曼紐(以下簡稱J)，這本書的原文書名就是The Carpenter。
故事的一開始麥可以自身業務經驗的主觀意識認為，J的名片上僅以白紙黑字寫下「木匠」兩字，實在過於樸實以及不懂行銷而嗤之以鼻。但在實際與J本人接觸後，收到其身體力行的做法，以及觀念態度上的衝擊，而慢慢地對這個人改觀，並最終相信了J身體力行的那一套待人處事的成功原則，並加以實踐，最終並從中獲得了心得並且將之奉為圭臬。
以名片做破題，J先提出了他對自己生活及工作上成功的解釋。雖然所做的是木匠的工作，然而他實際上是用工匠的標準去完成。差別在於木匠建造物品，工匠創造的則是帶有自身堅持的藝術作品；木匠只求最低成本、最快速度交差了事，工匠更關心自己有無進步、這項作品是什麼樣子，因為全心投入而更有動力，也因此「你」與別人不一樣。
這個「多付出一點」的原則到底是怎麼堅持，且力不懈怠的做到呢？在此便提出了書中貫穿的中心思想-愛、付出、關懷。其實這是一個很簡單的觀念，所有人都知道，但是實際生活中老是被壓力以及時間追著跑，常常變成盲目的完成目標、渾渾噩噩的過日子，你有多久沒問自己：「究竟想要什麼人生？」
*模糊的事物可以重新聚焦，只要問對問題，拿出更好的策略
*簡單不代表容易，你得付諸行動
*我真心想做的，必須排在最前面
在實踐之前，首先提到的是心態上的改變，正向思考，奉行吸引力法則，以及選擇相信自己。在這邊提到了一個有趣的故事：
有一個與世隔絕的古老部落，部落裡的人一天得跑上64公里才能將訊息傳到其他部落。結果部落裡的男子年紀愈大，跑得更快、更持久、更遠。這無關基因、血型或自身天賦體魄，一切都來自於信念。部落中的人不受外界資訊干擾，一切眼見為憑，他們看到年紀越長者，跑得更持久、更快、更遠，對他們而言事實本該如此。更重要的是，他們相信自己一天可以跑64公里，於是他們辦到了。
於是，作者在這裡提出了一個觀念：人們必須學著跟自己對話，而不是傾聽自己。如果我聆聽自己，只會聽到負面思考，對一切充滿抱怨與恐懼，還有懷疑，以及種種阻止自己完成的理由。但只有跟自己對話，可以給自己各種鼓勵，幫助自己克服並完成任務。
*只要我愛上這個過程，就會愛上這個過程累積的成果
*正向態度不只吸引人靠近，還會給你力量
*只要你相信，一切都成為可能
*與自己對話，告訴自己發生這一切，背後都有原因，而且最後一定會有好事出現
故事中並展示出了麥可的日常生活，成天活在憂心恐懼之中。擔心小孩鞋子沒穿好、擔心趕不上校車、擔心失去目前所獲得的東西、擔心失去重要的客戶、擔心無法證明自己、擔心努力後沒有成功。在這段木匠提出了帶著愛來面對所有事物的差別：「如果你帶著恐懼來打造你的生活與事業，那是完全不值得建立的。最終你回顧時，會發現自己完全無法樂在其中。你創造的成果，永遠不會是你期望的模樣，而且在完成前，你就累垮了。即使你真的有辦法完成，任何帶著恐懼建造的事物終究會崩解。」裡面並提到了一項有趣的研究：科學家發現，人在壓力下，大腦決策機制有如爬蟲類的腦，這時所做的決定，不是基於愛，而是為了求生存。爬蟲腦啟動的時候，愛的念頭會被排到最後。但值得慶幸的是，腦子中還有個部分叫新皮質，當人去愛、關懷、感恩時，會啟動這個區塊。任何時候，我們都能選擇去愛人，而非漠視。試著改變生活，享受並珍惜與接觸到的人的互動及關係，專心一次只處理好面前這個人的事，提供確實打從心底的關懷，不要吝惜付出，以愛為出發點的付出能讓你更有能量。另外，關懷能吸引人們靠近你，最終獲得口碑與成功。
*專注在愛，恐懼就越來越淡
*愛不只是一種感覺，而是承諾
*我們是因為愛我們周遭的人，才成為現在的樣子
*服務是每天做的點點滴滴，表現出你對他人的愛與關懷
近幾年來，接手的工作常有異常發生，壓力很大，每天被市場的系統性風險搞到、工廠面臨斷料危機以及大大小小不管是系統還是相關單位的電腦、人力跟催追著跑，同時還要應付公司個人績效評比的準備工作。一度爬蟲腦啟動，那段時間簡化了所有與人的聯繫，只想著如期完成工作中所有交辦事項，如何度過每一天，一心只想生存。像故事中的麥可一樣，過於汲汲營營的過生活，就會發生一些跡象提醒你要緩緩、需要休息，當時確實也出現了幾項警訊，但只能說人都是不見棺材不掉淚，縱使是這樣也依然無法放鬆，持續過著爬蟲腦主導生活的日子，沒有品質、不懂享受人生。一直到第三級警戒發布後，外界的干擾減少許多，步調放慢了兩個月回血之後才發現，自己先前忙到那種程度真的忽略了多少事情，以至於模糊了人生的對焦。我們不是為了身旁重要的人而決定努力的嗎？最終忙起來第一時間犧牲的竟然是自始至終最重要的那群人。剛好在這段整理自省的時候偶然閱讀了這本書，雖然故事短短的，也沒有太艱澀的命題，但在閱讀中對於許多簡單而容易被忽略的點有所提醒及啟發。經過長長的思考及沉澱，調整了心態及秉持初衷再次審視了工作上的異常，最終更用了完全不同的角度大改了原先欲與長官報告的個人績效內容，整體心情與結果相較於疫情爆發前精神耗弱每天求生存的爬蟲腦感受有了太不一樣的轉變，可以感受到更有力量。未來希望可以持續努力，時時提醒自己用書中得到的思維來掌控人生，再也不要被爬蟲腦奪去自己對美好生活的主導權。
