科普類書籍若非探討主題我深感興趣，幾乎鮮少主動閱讀，而這本書是在眾多書友的推薦下才讓我興起一探究竟的念頭。花了幾天時間慢慢閱讀，使用的文字可以隱約透露出使用者的性格，甚至在最後結語的部分，我還莫名被感動到。「我們或許會想起白天真正清醒的感覺，同時享受生命最深刻的充實感受。」
書裡的部分內容正巧提供些方向給有相關煩惱的親朋好友做參考、解惑，譬如提醒即將要施打Covid-19疫苗的家人一些自身可控制的提升免疫力與促進疫苗效力最簡易的方法─充足睡眠；有生子計畫卻進行不順，可以考慮戒離酒精一陣子並保有充足睡眠這類沒有侵入性治療的方法輔以助孕。這本書的閱讀經驗讓我更深刻地體會到知識派上用場的機會總是好神奇的體現在剛好需要的時候，這也算是一個小小的閱讀經驗領悟。
另從第四部─從安眠藥到翻轉社會這部開始直到閱讀完最後一個文字，我都可以感受到Mattew Walker疾聲大呼睡眠對人類的重要性是不容小覷，同時也感受到他對部分領域的官僚體系或公司機構、組織不得不爾之慨。雖然努力的空間還很大，但如他所言，這本書的問世至少讓有機會閱讀過的人可以重視睡眠的重要，我也心存希望的想著這一顆顆藉由閱讀廣播的種子會在適當的時機萌芽進而引發改變。
