裡頭提到了如果你是屬於老是在意週遭的人對你看法的那類型的人（像我）的話，可以試著參考裡頭的暗示法來擺脫這樣的困境。
首先提到有時候我們產生了敵視或者是沮喪、自卑之類的情感，有時候其實是因為我們人類大腦網路鏡面反射的關係，不自覺地去模仿了對方的負面情緒，因而也產生了同樣的負面情緒而陷入窘境。甚至是因此被對方牽著鼻子走。
另外也有提到類似如果在當下一直無法專心，並且開始想東想西的狀況。
出現上述種種的狀況的話，裡頭有進行針對分析並且提出「暗示」的幫助語句，來幫我們擺脫那些困境。
在看完這本書後的一兩個月，我並沒有很勤快的去試用其中所有的暗示語，因為不夠勤奮XD
但是其中那個幫助擺脫當下想東想西的暗示語句有試驗一下，有時候還真的有些功效，如果再勤奮一點多試試其它語句，或許會更有幫助。
