這是第二次閱讀這本書，準備在借給朋友這本書前再次翻閱，並整理心得；覺得最近在生活上，朋友們遇到了一些問題，問題的背後我覺得都是情緒勒索，到底是自己的需要，還是為了滿足別人，原生家庭的教養確實影響人一生的思維模式，想要有幸福（happiness)，要好好看清楚事情背後表達的意思，讓自己心情作主而不是生活在別人的希望中，不被帶有負面情緒的人影響
自小被長輩師長認證為乖寶寶的我，以前也不知不覺落入情緒的陷阱，不知道自己追求的是什麼，是別人的期望，還是自己想要，今年疫情加上一個人生重大里程碑，讓我可以好好靜思人生的目標
情緒勒索的背後，都是內心的恐懼，把自己害怕的感覺，移轉到他人身上，便成他人要滿足情緒勒索者的心理需求，而不是對自己的情緒負責；反思，應該保持對事情的判斷力，定位自己
尊重別人，尊重自己，而不是生活在別人的期待下；不要當好人，不要當好小孩，並不代表會去當壞人，只想依循自己的思考，往著直覺的道路，往前走
