所有的催眠都是自我催眠，個案不願意去做的事，催眠師也絕對勉強不了。是個案「自己」催眠了自己，催眠師只是個「媒介」
我們大部分的生活都受潛意識掌控。
意識層面作何感想其實無關緊要，我們努力的目標在於影響潛意識層面。（意識可以說謊，潛意識是最真實的反應）
只有當接受者與表達者都處在一種善於接納的狀態中，轉變才可能發生。
最理想的治療關係不是「正向情感轉移」而是「信賴」
困擾我們的不是事物本身，而是我們看待它們的觀點。
關鍵不在於我們說了什麼或做了什麼，而在於個案做了什麼，領悟了什麼。
治療的過程中，先不用想著要解決所有問題，只要努力促成微小的改變，後續就會造成廣泛的轉變。
