萬萬沒想到我會買這樣的書來催眠自己。
職場上因疫情異地辦公，遇到可怕的同事老鳥大姊在辦公室爆發、後續跟一堆人說我的壞話。代溝+追求完美+生氣委屈+自信心不足導致我在這個事件跌了極大一跤，無法接受明明無害的自己被當成箭靶。情緒低落時總會尋找各種解釋、自己是不是做錯了、回想自己當初要是換個方式是否會得到不同結果。
而這本書就這麼到我面前了。
書中章節與我遭遇到的狀況有關連的是：
●主觀性論斷，也會引發「被攻擊」的怒氣。
●強勢的人，真的很有自信嗎?
職場上所遇到的那個人，正是這樣強勢又愛評論說閒話的人。在情緒低谷走不出來時，閱讀和現實遭遇相關之書籍雖然心有戚戚焉，但要打破原先的思考模式、馬上以書中的方式思考來寬慰自己讓自己好過或從此豁達，是很難求快的事。
至少，有被同理、安撫過。
慶幸的是，在一番自我催眠的閱讀、聽聽別人意見、找到生活新的目標和堅持的理由後，這件事不再影響我太多。
只是，我該學著停止追求零負評。
