由丹尼爾．高曼博士（Daniel．Goleman）知名暢銷書《EQ》的作者，心理學和精神病學教授，理查‧戴維森博士（Richard J. Davidson）所撰寫的。心理學家也是暢銷科普作家丹尼爾・高曼，在二十年前著書揭露EQ是決定個人成功、快樂與否的關鍵；二十年後，他與大腦╱情緒研究國際權威的神經科學家理查‧戴維森博士，在達賴喇嘛的鼓勵下，從倆人的禪修經驗出發，佐以大量的腦神經科學研究，萃取出禪修有益於廣大世界的價值，進一步提出禪修科學。
平靜的心，專注的大腦是一本我覺得很有趣的書，很常聽到禪修、靜坐對身心靈的好處，但是沒有科學研究的佐證，讓人覺得很像只是讓人放鬆的安慰劑。裡面最有趣的地方在將修練多年的僧人進行腦神經科學研究，發現他們的大腦和一般人有非常大的差別。很難想像，在現代科技發達，網路、資訊、社交媒體充斥著生活，有時候真的很疲勞、很倦怠。裡面提到，禪修能重塑大腦的四種主要神經迴路：
1.焦慮煩躁惱人的反應系統—受到壓力並從中恢復的迴路
2.提升專注力的神經迴路—禪修的核心就是重新訓練我們的專注習慣，減少分心散漫
3 強化照護他人的神經迴路—降低大腦受杏仁核的情緒劫持，發揮同理心與行動力
4.降低自我感，不被來去的念頭與情緒卡住
當然本書沒有過於誇飾禪修靜坐能帶來的好處，只是細數目前研究能證實靜坐、冥想等等的方式能帶來的影響，尤其是人們的情緒壓力、專注力，也就是現在很常聽到的正念。本書讓正念、靜坐的好處成為了科學佐證的事實，非常推薦一讀。
