原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 貳團 Pinrong

我覺得這裡面的方法對我最受用的是清楚的說出自己要執行的任務：我會於［時間］，在［地點］進行［行為］。這樣讓自己沒有模糊空間，比較會真的去執行。