關係黑洞/ 周慕姿
本書分為愛情、親情、自己三章，分別敘說不同關係底下的不安全感。透過不同關係裡的實例，分析遇到衝突時，人們常見的心理機制，以及行為的原因。也詳述遇到情緒、關係的困境時，如何判別出事件對自己的影響，以及練習應對的思考方針。
讀到特別有感的是「有意識的抉擇」與「下意識的行為」的概念，當遇到令自己不舒適的情況，我很有可能像書中提到的案例一樣，選擇順從以減緩當下的焦慮，但我其實可以先衡量自己的狀態，而非輕易被他人左右。在最理想的情況下，我可以平靜地拒絕；次理想的狀態則可以選擇有限度地答應，即使最終必須全盤妥協，也要知道「這是在我衡量了我現在的狀況之後，有意識而做出來的選擇」。
書中也提供建立自我界線的方法，可以拆解為暫時抽離、覺察情緒、擬定策略及應用，說明淺顯易懂，利於實踐。我覺得是本非常實用的書。
