這本書是達賴喇嘛與大主角的對談，也是採訪者探究生命喜悅本質的作品，從科學角度對照兩位智者的生命經驗，尋求「生命的目的」，免去苦痛、達到喜悅，為面對人生無可避免的憂傷找到力量。
其中最貼切我生活經驗的是，社會和教育一直偏重強調物質的價值，但是這些物質上的追求，並無法解決問題，真正的問題須從心性(mind)與心識(heart)去解決，讀完這段後，提醒了我的生命中一直追求著許多感官上的享受，雖然並不是要捨棄所有物質的追求，但存在更多覺知，有意識地挑選並追求內在動力而發的喜悅，讓我感到更大的自由。
其中還有一段，是以母親與生產，來比喻美好事物的到來，總會伴隨著一定的痛苦、挫折以及磨難，胚胎要在子宮發育成長的動力，也是來自於壓力與反作用力。這段話對於正面對著疫情帶來的工作與生活變動的我，有著正面的激勵作用。
@黃仲豪 補上傳心得，再麻煩您了 謝謝
