「為何我們總是無法好好愛人，好好愛自己？」剛開始這本書最吸引我的就是這句副標，一語道破現代人內心默默掙扎的人際困擾。
依戀形式反映著我們的人際關係，以肉眼看不見的力量影響人的一生。精神科醫師岡田尊司在本書中，深入淺出的介紹三種依戀形式和它們背後的成因，包含養育環境、父母的依戀形式，甚至是寫在DNA裡的遺傳因素。本書用不少名人的故事和他們的身心狀況為引，切入說明各種依戀形式如何影響一個人的人格特質、思考與行為。
每段關係，都是和自己關係的反射，試著從根本了解自己建立情感的模式、探討形成這種模式可能的原因，還有過去在情感表達上遇到的各種卡關，在抽絲剝繭的過程中慢慢了解自己、療癒自己，總有一天一定可以好好愛自己、好好愛人。
書末附有依戀形式的診斷測驗，開始閱讀前建議先做測驗自我分析，更能在閱讀時對應符合自身狀況的資訊。
