一開始在實踐習慣時，書裡面所講述的很多觀念都成為了我在想要放棄的時刻時的明燈，像是一開始就提到的「如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步三十七倍」、「若是每天退步百分之一持續一年，到頭來你會弱化到趨近於零」，只要一想到這兩句話就促使我繼續維持習慣。到了中期我開始無法堅持某些習慣，因此使用書中提到的兩分鐘法則去督促自己。但後期我發現這件事情讓我感到十分的疲憊，所留下的習慣也只是真正讓我有感受到快樂且有效益的習慣，而執行起來沒有感到開心但卻有些許效益的習慣，使用兩分鐘法則、紅利方案繼續堅持也只是讓自己備感壓力。
我想是因為回到開頭所說的建立新習慣最好的方法是改變身分認同，而我的確沒有做到這點，在沒有改變心態的情況之下擁有再多的技巧，我認為都不足以成就我的習慣，因為感受不到持續努力的動機。但是我也發現身分認同的轉變對我來說並不是只要在心裡面告訴自己我就是那樣的人就能達到的，基於這樣的發現，我決定先往後退一步，通過一邊學習建立自己的身分認同、原則，一邊來維持習慣。而我目前也正在閱讀《與成功有約》學習自我探索、建立自我認知的方式。
