這本是在群友的推薦下借來看的，目前還沒看完。斯多噶是個哲學，就我目前理解斯多噶最重要的就是去分辨什麼事是自己能控制什麼是自己不能控制的事情。當你認知到很多事情(別人的情緒、天災、人禍)等等不是你能控制時，你就能放下許多事情。這樣聽起來或許有點消極，但斯多噶鼓勵你去控制自己的心、想法，轉變對事物的看法跟感受，畢竟那是你可以完全控制的事物。
在學習到這個觀念之後，說真的會感受到以前一些放不下的事情，似乎隨著這個觀念的建立慢慢淡去了，我相信這樣也是對身心有健康的影響，不會常常去想起那些負面的事情。
本書有個有趣的小設計，他在每天都給你一篇斯多噶的文章，用一段話搭配解釋，讓你每天都能實踐一點，也可以當成隨讀，翻到哪篇就看哪篇。
目前還沒有很熟悉斯多噶，如果有哪裡說錯的地方希望群友可以鞭小力一點。
@黃仲豪 不好意思，心得已補上，辛苦團長了
