逆算手帳跟出門玩一樣，決定了想去的地方(願景)
→思考怎麼去(計畫)
→開始GOOOOOOO(行動)
(emoji)也許你跟我一樣「會對想做的事情是很模糊的，可能是有拉，」、「我也不喜歡一直沒有變化的!你問我想要變成什麼樣子?我也不知道啦!」、「總覺得對未來感到不安，只是感覺而已…啦。」也許暫且擱置一旁，那些思緒會不見，但也會永遠都不穩定長存心底，而這本可以協助你解決寫滿了「想做的事情」的手帳。
(emoji)步驟非常簡單，願景→計畫→行動(如同前述的一樣!)
(one)首先來想像具體令人期待的未來願景，再用文字表達
(two)接者從迫不及待的未來「逆算」回來，制定為了實現而應有的計畫
(three)最後就是一邊享受、一邊朝者夢想實現，持續行動
(emoji)(emoji)關鍵是能夠「一邊享受」、一邊做，並不是皺眉頭、受者苦，就請你像出遊一樣輕鬆不費力的小步跳走般往前走。(emoji)(emoji)
(emoji)還是會覺得「逆算」很難嗎?我來舉例說明一下，也許你在生活中就已經不知不覺地經常在使用逆算
(one)去公司、學校，通勤時間都是固定的，就會開始逆算吃早餐的時間，起床的時間、賴床的時間xd
(two)進行約會、開會、報告時間，假設你要在10分鐘前到，就要先確認路線、公車還是捷運最快到，若中途要轉乘就要先查好轉乘的誤差時間，如果是學校報告，你也不能空手而去，要「逆算」報告所需的主題，還要準備稿紙，融會貫通整個報告內容以及課本，在老師點名時可以順利的對答。
(three)為事前準備進行應該地進行的工作也要加以「逆算」
→若這是第一次的報告，就應該先聽聽看前組報告怎麼被電xd
再臨時討論出如何對應的方法，老師會問什麼問題，我們就針對報告「逆算」老師會出什麼樣題目，模擬問題練習各種回答方式，還要翻課本去找答案(行動)，最後上台時，要互相HOLD。
(four)製作購物車清單也是如此，決定好要買什麼菜(決定未來)，再「逆算」為了做那道菜而必須準備的事情，然後進行採購(行動)
(emoji)「逆算思考」跟「堆積思考」差在哪裡?
對我來說我其實也更常陷入「堆積思考」的順其自然、漫無計畫的情況中，接下來會跟各位說明這兩者的差異。
(one)「逆算思考」是推想為了實現這樣的未來所需要的事物，是一直有目標的位置，即使有岔路也可以做出正確的決定
(two)「堆積思考」則不考慮未來，而是設想總而言之感覺應該可行的事物，因為想要這樣的目標沒有確定下來，所以並不清楚之後會如何發展。就好像是閉著眼睛往前走一樣，而遇到岔路時，你不知道怎麼走，也因此無法做出選擇。這樣思考的人，只要有人說這邊比較好，就容易受到影響。反之「逆算思考」更清楚知道自己想要的路，就可以勇敢說「不」!
(emoji)(emoji)只要目標放在「想要這樣」、「如果這樣真好」的未來去過日子，就能學會不悔而充實的生活(emoji)(emoji)
(emoji)「逆算」讓心不焦慮的三個優點
(one)能預見未來，心平氣和(後面會提到)
(two)清楚知道現在該做些什麼，所以不焦慮
(three)看清什麼才是重要的事，對不重要的事情可以用敢說「不」
(emoji)解開你對夢想的束縛
(one)夢想不一定要遠大而崇高
只要是你真心期盼的事物，那對你而言就是了不起的夢想
(two)如果計畫沒有依照計畫執行，該怎麼辦
也許不需要擔心這點，因為制定計畫，並不是為了要依照計畫來執行。
「制定計畫」這個動作就是開創一條通往「實現期望的未來」的道路，事先解決能夠預測的問題，再盡可能順利地加以實現。
「計畫」則是一種需要配合情況改變時時更新資訊的的東西。若要按照最初計畫訂妥的計畫來做，或許看起來是可行的一件事情，但是如果你是要挑戰未知的事物，「不照計畫走才是更常發生的事情」，若你發現更好的方法，就放棄原來的計畫，因為計畫事在持續更新改變的重要是能夠實現願景。
(three)達不到目標也沒關係，實現目的更重要
目標是直到實現夢想最終夢想的路標，只要沿著正確的道路走前進，就能加以確認自己的目的，目標是配合計畫重新審視，目標也會隨者依據需求的不同而持續改變。
(emoji)(emoji)請丟掉「一旦決定好目標，就要非達成不可」這種死心眼的想法。(emoji)(emoji)
(emoji)願景就是令人迫不及待的未來
這章中提到所謂的「人生願景」，就是對你而言是能讓你令你感到迫不及待的未來，不僅限於工作或私人生活，而是將整個生活歸納進來。
但要先挑戰一件事情(連我都寫到快崩潰，但到最後會覺得不夠寫，有心想挑戰的可以試試看)請寫出100件你想做的事情
最初的10-30件事情都是平時在想的事情，也就是「在意識層面表層的想法」之後一步一步絞盡腦汁，就算勉強自己列出也要設法列出，接著「位於深層部分的期望就會開始出現」，這時候也許會發現不一樣的你，請好好享受這個過程一邊嘗試看看。
(emoji)(emoji)請注意別寫單詞，而是確實的以完整的句子呈現出來(emoji)(emoji)
(>)不對自己說場面話，刪掉不對勁的
最少要放一個晚上，如果可以先放一週，再重新檢視，也許空白一小段時間，但沒有那麼強烈，那就豪邁的刪掉吧，覺得不對勁的也要刪掉，刪除的再盡請把新想到的事情填加進去吧，藉由反覆去除雜質，水就會愈加透明，只要反覆進行這個動作，你真心期望的事情就會變得更加明確。
(>)為什麼我會沒有期望感，因為缺乏…
(Q)通常完成的清單會是令人有期望感，可是為什麼我看到的時候沒有這種感覺
(A)通常有兩個原因
(one)不開心的理由:由「負數」到「零」這件事並不讓人愉快
Ex:想要不再加班、想要減少睡過頭
雖然這是真心話但還是不會讓人感到愉快
(two)不開心的理由:因為只是維持現狀，並沒有改變，這也不易讓人感到有期待感
EX:想要維持現在的健康就好
這也是真心話，還是不容易感受到期待，因為這是不想生病的意思，也是否定負面目標
所謂的「維持現狀」就是反覆地不停讓「這樣下去會負面的事情」歸零
(emoji)(emoji)簡單來說要做的就是否定負面的事情→讓意識朝向正向領域，而非負向領域
還有一個小訣竅，就是朝向未來而不是過去，不要想者回到過去的自己而是未來未知的自己(emoji)(emoji)
(one)我不想加班，我要有自己的時間可以陪自己的家人，可以跟家人吃晚餐聊聊天
(two)我希望我可以依然更健康，甚至身材更苗條，還可以讓人說唉呀看不出來你是這個年紀的欸，甚至到30歲我還可以重訓
(>)不想自己能不能作得到，而是想自己能不能快樂
作者提問了一個問題
你會選擇「不會迫不及待而平安無事的未來」還是實現「雖然不知道是否能實現，但感覺迫不及待的未來」
我選擇了後者，因為作者說了一句話， (")你之所以認為自己似乎做不到，是因為還不知道方法，只是因為經驗、知識不足而已，我認為只不過是必要的條件還未備齊，無論何事都行，請你回想5年前還做不到的，但如今可以做到的(")
(:))我就想到我5年前很羨慕可以當講師的人，而現今的我成為無障礙宣導的講師。
✽雖然現在的自己不管怎麼樣都辦不到，但如果可以做到，就會非常開心(:))
這裡我來補充一下，我自己做了3個月的實驗，我發現我的真心期望的事情越來越透明，越來越不為他人、不為世界的標準而訂下漂亮的場面話。
(heart)(heart)我也開始越來越期待我在下半年可以做到多少件事情(heart)(heart)
(note)看到這裡，開始想要翻起這本書了嗎，我才介紹1/3的章節，想要翻的話就去行動吧(note)
