原本以為有點心靈雞湯，但沒想到內容非常扎實。作者在思考自己想從人生中獲得什麼時，得到一個結論：「我想要活得快樂」。因此她開始為一年份的快樂做出提案並實驗。首先，她先列出了自己的十二守則，這是對自身的，像是「做自己」、「表現出自己想要等的感覺」、「馬上行動」、「把問題弄清楚等等」，讓她可以保持決心。另外，她還把這輩子想通的道理（她稱之為成人的秘密）也列出來，這是對外的，像是「向人求助沒關係」、「天天都做、勝過偶一為之」，這是在她碰到疑問時可以依循的方向。
接著，她為每個月份設定一個主題來實踐，像是一月份主題是「讓自己更有能量」，因此她從固定運動、整理家中、早點睡等方向開始做起。內容不脫離找尋問題、嘗試解法並附上心得等等，中間穿插一些故事，並持續運用前面提到的十二大守則與成人的秘密來應對所有情況，當然不一定每次結果都是好的，但看到作者內心的轉化也非常有趣。其他月份主題像是「與金錢相處」、「讓婚姻更好」等等，幾乎從生活各個面向切入。
整本讀完收穫頗多，作者閱讀量豐富且廣泛，因此在運用經典名句上常常發人深省，例如在婚姻章節，她引用了婚姻教父高特曼（John Cottman）的研究，說明了如何吵架比多常吵架更重要。正確吵架應該是每次只針對一個話題，而不是把舊帳都翻出來。看到這個就真的會不斷提醒自己。另外，看的過程也會不斷與自己現在生活做比較，例如在幫小孩製造回憶的章節，她提到了家庭傳統的重要性，以此來連結家人間的情感。自己在有小孩之後也思考過類似的事情，剛好可以參考規劃。作者後來又做了第二次的嘗試，書名是「待在家裡也不錯」，把實驗重心轉移到家庭相關，之後會再來拜讀。
