書名誇張，但是裡面有些概念我很喜歡，他說到承包商去他們家做工程，不小心把延長線砍成兩半，當下承包商對自己說：天啊！我真是白癡
他問對方為什麼要說這種話，對祖母也會這麼說嗎？
接著他說：哇，你真幸運。你可能砍到自己的手，而不是一條只要十美元的延長線。別因為一個小意外就責怪自己，事實上，因為這次的教訓，以後再也不會發生這種事。對自己多點尊重，你是個好人。
重點是：帶著尊敬、仁慈與愛，對自己說話，如果你對祖母說話那樣，或者也可以假裝你是在跟九個月大的嬰兒講話。
換句話說，要停下來想一想，學著抓出貶低自己的行為，然後將之轉變成為令人振奮的正面話語。
我為何如此幸運
我怎麼把自己照顧得這麼好
我為何如此健康
宇宙怎麼會這麼愛我
下次遇到狀況先深呼吸，再說一段正面的話語。
下次不小心把碗打破，要跟自己說，如果碗都不會破，賣碗的老闆要賺什麼？！（媽媽都這樣說XDDD）
