這本書提到很多名人、科學家、作家的工作方法，有些很有趣，可以挑自己適合的方法來練習，進而優化人生，提高工作效率。
如：
巴爾扎克每天喝五十杯咖啡，以支撐每日長達十五小時的寫作。
JK羅琳習慣邊聽柴可夫斯基邊購思故事。
馮紐曼習慣在吵雜的環境工作，他在研究室把音樂開到最大聲，愛因斯坦還跑去抗議。
海明威、狄更斯、邱吉爾都有站著工作的習慣，這方法能讓專注力提升。
比爾蓋茲年輕時喜歡邊喝可樂邊寫程式，一天可喝十二罐，使自己維持在亢奮工作狀態（不會蛀牙嗎？）
孫正義為了訓練自己創意發想，製作三百張寫有物品名稱的卡片，隨意抽取兩張卡片，激蕩想法，再開發成功率高的商品。
有日本巴菲特之稱的是川銀藏透過讀報、政府調查報告和數據，推敲兩年後的狀況來投資而獲利。
Google共同創辦人Larry Page喜歡玩樂高來激發創意。生物學家James Watson和Francis Crick喜歡玩拼圖組合，最後解開DNA分子結構。
貝多芬喜歡邊散步邊構思樂章。牛頓閱讀時，習慣在重要的段落，該頁的邊緣摺一角。
鈴木一朗嚴格執行他“例行的儀式”，使自己長時間維持巔峰。例行儀式在舒緩壓力有顯著成效。
書中蒐羅許多名人的怪癖與習慣，找自己感興趣的方法刻意練習，或許有機會可以和大師並駕齊驅。
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