不減肥才能瘦：用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子 BY 壹團 小貓 Kelly ฅ^._.^ฅ

這不是本減肥書，而是健康生活的導引。從飲食開始，別為了焦慮進食，而是吃進餵飽靈魂的食物。從運動開始，別把自己逼太緊，而是適當的活動身體。從情緒開始，舒緩自身的壓力荷爾蒙。從生活開始，揮別雜亂的房間。從心靈開始，好好地照顧自己。