211011：
💡 請記得，所有的答案都在自己的內心，不要停止對自己的信任與關愛，你會得到重新站起來的力量。
💡 「職業倦怠綜合症」Burnout
意指過度專注於某件事，累積了身體和精神上的壓力，產生無力症或不安感、憂鬱感、憤怒、喪失慾望等症狀。
- 想到要去上班就覺得無力?
- 好不容易放假了卻對任何事都提不起勁?
- 原本的興趣、運動、遊戲...任何開心的事情都變得索然無味...?
- 自信心下滑，總覺得做任何事好像會出錯
...
上述大概列幾個檢查你有沒有「職業倦怠綜合症」Burnout 的確認清單。
這是一本由韓國精神科醫生所撰寫的書籍，書的內容說明了為何會產生Burnout，以及如何應對，書裡也將自己Burnout的經驗描寫出來。會購買的原因是因為看到書腰上寫著 : 「Netflix排名第一《機智醫生生活》心理諮詢顧問最新作品」這幾個斗大描述才決定購買。
書裡描述醫生的工時真的讓我嚇一跳 - 每周至少工作「120」小時，好可怕... 一周也才168小時，等於一周只剩下48小時的自由時間，人怎麼有辦法過這種生活。
另外，看到一位精神科醫生願意將他本身「跌倒」的經驗分享出來，讓我有了「原來這麼優秀的人也會有這種狀況發生」的想法出現，頓時覺得作者離我很近，不是以一種高高在上的專家口吻來描述，閱讀起來輕鬆無負擔。
