你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ BY 壹團 yen

情緒主要就是在告知我們：這個狀況對自己的心有何意義？這個狀況對自己這個存在有何意義？不否認情緒的存在，接受它真實的樣子，不要輕易允許他人侵犯自己的領域，即便被踩入了，也順其自然地告訴自己：對方做了不一定正確的論斷，不要拿著「應該要接受對方的意見才是對的吧！」，也不跟對方拼個輸贏，照顧好自己的身心。