誠如大家所知，「右腦擔當」麗莎很少推薦心理勵志類的工具書，但這本《內向者的優勢》真是大大大跌破我的眼鏡！！！
他的邏輯之好、觀念之清晰、實用到我最近逢人就要推銷😆😆😆有評論把《內向者的優勢》稱為「內向者的求生手冊」，雖然是有點浮誇，但真的是日救星，而且我覺得也不只是對內向者，其實對於外向者也是更了解另外一端光譜樣貌的好幫手！
《內向者的優勢》第一部分從「大腦生理學」的範疇去談內向者與外向者的差異，有幾個知識點我覺得超有趣，一定要分享給大家：
👩⚕️內向者與外向者的血液在大腦中有不同的運行路徑，前者有更長的路徑要走，也就是為何內向者需要比較長時間的思考或生成反應。
🧑⚕️外向者腦內的多巴胺活動比較旺盛，內向者則有較多的乙醯膽鹼。
👨⚕️多巴胺會增進活動力、好奇心、對報償的期待。乙醯膽鹼則是對專注、記憶、學習有重要功能的神經傳導物質。
（瞬間變成生科頻道？？🤣🤣）
總之這本書超棒的切入點是她以理性的角度來切入一個看似感性的內外向之分，讓人理解內、外向者其無關優劣，而是要懂得認識自己、善用優勢，科學得很有依據，很想繼續讀下去！
接下來，作者希薇亞．洛肯則分析了內向者的十項長處（謹慎、實在、專心、傾聽、平靜、擅長分析、獨立、穩定、書寫、為人著想的能力）以及十個阻礙等。其中像是擅長分析、獨立、穩定，都是我過去沒注意過的特質，也透過作者的介紹，有更深層的認識，以擅長分析來說，內向者會運用自己的專注與穩定（長處三、長處八）不斷過濾、消化各種想法，因此思考的更久、更細膩；而像「獨立」的這項特質，源自於內向者不太依賴旁人的反饋與外來的刺激，因而較為獨立。
發現了嗎？
作者運用大腦生理學的基礎、長處與障礙的特質，反覆去呼應、驗證內向者的優勢與如何能打造更利於自己的環境或是方法，真是太棒了！（最喜歡經得起考驗的東西？）
以上只是第一部分，第二、三部分則針對個人生活與職場領域的他人經驗繼續驗證什麼對內向者有益、該如何與他人互動。每個章節都有蠻多自我評估的問題和表單，但好好使用的話，真滴是一本超實用的工具書！
不管你是內向者、還是外向者，都很值得一讀✨
