作者為輕鬱症患者，一種總是被週遭忽視甚至連患者本身都極可能未注意到自身心理狀態的疾病。本書並非教導告知如何治療與痊癒的故事，僅有患者本身每次與醫師對話所記錄和自身反省的過程。
身處於資訊爆炸流量多且快速的時代，總以為或多或少現代人都有輕鬱症傾向，會這樣理所當然的認為是否其實不自覺也將這世界一分為二認為沒有中間值。
人是立體的，需要時常的告訴自己。或許是生活環境以及過往的積累，理性下意識中明明清楚理解卻仍舊以2D方式對待和觀看周遭所有的一切。淺意識中總是認為自己不值得幸福，不值得被愛。若是未得到相對的回應，總是先檢討自己一定是自己哪裡不夠好？才會導致對方的不聞不問與離開。期待被需要被依賴，但卻往往成為過度依賴對方的走向而又轉而厭惡自己。
能夠輕易的鼓勵別人卻無法用同樣的方式鼓舞自己，用樂觀包裹骨子裡的悲觀主義者。相信世界上會有真愛，卻不屬於自己。或許是缺乏自信心在低潮時總是第一時間就往壞的方向思考，逐漸被悲觀情緒拖著對周遭的一切視而不見，即使是好事，也會將它反向思考，一定是因為其它原因才獲得如此的好，無法純粹接受對方給予的誇獎與正面的回饋，這種看事情只有極與極的思考方式，總是導致更多的不快樂與憂鬱。
與朋友討論過覺得此書真的為與醫師的對話紀錄，對於她個人並沒過多的感觸，對總覺得並不是凡事都需要解答得我，觀看他人的過程中覺得也會有些許反思期望自己於低谷期能跳脫框架不再被過往的思考方式牽著走，推薦給喜歡觀看他人生活軌跡與歷程且單純記錄輕鬆閱讀的人。
