我自己有嚴重拖延症狀，要做的事情常常拖到deadline才要開始完成，然後又急著完成出錯，不然就是開始決定要做什麼事情，興致勃勃做了幾天後又開始懶散，幾天後就失敗....
在逛網站的時候剛好看到這本書跟原子習慣並列，點進去看了內容簡介覺得滿有興趣的就入手了！
內容講了很多關於如何不放棄堅持做下去的方法，最重要的就是設定了目標就要堅持做，不管做多做少只要有完成就好，因為我們設定目標放棄的原因很大一部份是感受到壓力，常常下班就很疲累，想到又有事情還沒完成就沒動力去做，然後拖了一天兩天後就沒有下文了，但書裡面告訴我們只要事情有做到就好，不要太要求完美，規定自己每天要閱讀，如果當天很累閱讀5分鐘也算是有達標，過於要求事情要做到好只會讓自己更沒有動力去完成。
裡面也有提供很多設立目標的方式跟下班後時間如何去安排，讀完這本書後會突然很有動力想去設定及完成目標，也可以利用作者提供的計劃表來試著規畫自己晚間的時間。
