平靜的心，專注的大腦：禪修鍛鍊，如何改變身、心、大腦的科學與哲學 BY 貳團 amy

這本書值得細讀，作者們在長期研究之下，透過數據以及研究結果的呈現，字裡行間敘述「禪修」的益處以及所帶來的收穫除了身體以及心理的轉變。「我們日常生活中的各種反應是否轉向健康的心態，是修行道路上進展的標誌。我們的目標是把健康的心態發展成主要的、持久的內心素質。」然而「健康的心是可以鍛鍊的。」書中的各章節都有許多值得細細品嘗以及思考的空間，期許自己下次能在此書分享更多深入的心得。