本書的重點主要在教導大家如何不陷入對與錯的思考漩渦中，避免對自身的傷害。
大部分的人在遇到生氣的事情時，總是提醒自己要正向思考，然而，作者在要解決的就是這種狀況。因為許多時候，真的很難正向思考，明明就是對方錯，故無論怎麼思考都無法正向，更何況有許多情況在法律上也明確是對方的錯，此時我們就會陷入情緒思考中。
但是對方已經錯了，若我們再陷入對錯的情緒思考中，更難擺脫情緒不好的陰霾。如同書中的建議，無法原諒，但可以包容，採取包容的態度能夠讓自己較容易走出情緒。畢竟錯的不是自己，若要再背負心理的陰影，就更不值得了。
