沒閱讀前就久仰這本書的大名了，但不是我必讀的類型，就不會主動找來看，直到近期朋友推薦下初次欣賞。
讀完後許多的情況突然恍然大悟，過往覺得很多事情自己應該養成習慣，有時候撐了很久，好幾個月，最終還是無法養成，也在這本書找到解答與方法。
習慣養成一定要把阻力降低，同時給予獎勵，最終達成狀態為即使意態闌珊，也能遵守每日完成的原則，如同吃飯睡覺一樣。
書中舉了很多的實例分享，為閱讀性增色許多。然而，最重要的還是作者不斷提醒下列四點：
1. 讓提示顯而易見
2. 讓習慣具有吸引力
3. 讓行動輕而易舉
4. 讓獎勵令人滿足
細節就讓各位朋友細細品味。
