原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 華 Yo Lan

生日的時候，一個頗了解我的摯友送我的書。基於這層意義，原本不太接觸關於自我、自省類書籍的我，帶著被愛的心情認真閱讀這本書，也或許會讀到摯友對我的期許或共勉。
其實閱讀的第一天，就有被潛移默化的感覺，好像有些什麼被歸位。這樣慢慢一點點建立的習慣，會讓我喜歡自己，所以會快樂。耐心的建立習慣，希望我也會有點如作者所說，掌控生命的踏實感。
*習慣>選擇、意志力：人容易高估決定性瞬間的重要，低估每天小改善的價值