書中的主題圍繞著"復原力"與人及生活之間的許多面相，有可能與家人、社會人際關係都有些過往事件使人停滯或者困住，但也因此可以看見作者試著分享好幾種方式，例如：好好面對、傾聽內疚、身體感受...等等不錯的方法，讓讀者透過閱讀的同時感受到自己身體中是否也曾有過相似的情緒與認知，進而自我陪伴與照顧到這些失落或著困頓。
而書中一些故事或案例，也宛若平常生活中我們可能也會遇到的情境，讓閱讀的當下邊回顧那些還無法走過的處境，讀者也可以思索如何往前踏進一步；或者僅先單純連結自己的經驗，透過作者分享的經驗與方法來陪伴自己。
