這是一本很適合欠缺自信心、時常負面思考的人閱讀的書。
從小到大最容易被長輩們提起的永遠不會是「你已經很努力了，做的很棒唷!」，而會是「怎麼這麼粗心呢?差十分就滿分了」，自然而然的信心度就會開始下降、開始注意到自己的各種不足，忘記其實你真的很努力很認真了。
這本書教的便是如何在日常生活中不起眼的小成就中，發現自己的優點並且更加認識「我，是個怎樣的人」。
簡單來說，執行的方法如下：
1.每天寫下三件你完成的事情，所謂完成的事情指的是「做的比以前更好的事情」(像是今天我多背了十個英文單字)
2.每周從完成的事情中選一件事情寫下內省文
3.內省文須認真思考並回答出以下四個問題：
a.事實詳情：具體發生了什麼事?
>可利用4W1H來幫助回想
b.分析原因：為什麼能做到?
>問自己三次「為什麼」
c.內心感受：事件當下有何實際感受?
>以旁觀者的角度觀察自己真正的情緒
d.下一步行動：明天起(就這件事情)要做什麼改變?
>經過以上三個步驟後，腦中就會浮現出想要改變的行動
寫了幾天，漸漸地注意到許多小成就，感覺每天的心情都更好了，期待後續的改變!
