整本書，就是用書信體的方式寫長耳兔和阿建之間的對話，雖然這本書預設的閱讀群體是青少年，但身為快要從學生身分畢業的老學生，那種被文字(或阿建)同理與關愛的溫暖感受我相信不回因為年齡的增加而有絲毫減少。這本書挑選了25個主題，每一個主題都會和故事或阿健的自身經驗做連結，有些篇幅長，有些篇幅短，但很神奇的是每一個章節到最後都會和心態連結，並且會讓你感受到「阿~原來作者是這樣走來的，原來真的有人用健全的心態生活啊，我也想變得和阿建一樣！」完全扣合書名心念，作者本身的經歷很特殊，完全是社會上普遍認為的loser，但他的心態實在是很健全，所以處理心態、壓力、情緒或面對挫折的方法，都可以在他身上學習到很多。
這是一本非常真實與真誠的好書，易讀性高，各章節可分開閱讀，很適合在零碎時間中閱讀！
