海豹部隊是地表上最強的戰士! 當你申請想加入海部部隊，測驗第一關是在游泳池游50公尺，不得換氣、不得蹬牆。
通過前測後，受訓期間，有無數考驗使你想放棄，為何要忍受低溫，在沙與海之間翻滾，只要放棄，就有熱可可可以喝。
還有一個訓練是模擬刑求，長官會對你來真的，畢竟戰場更殘酷。
就算最後通過訓練，成為合格戰士，胸前釘上三叉戟勳章。你可能每年都會參加海豹弟兄的葬禮。他們犧牲生命只為了保衛國家。
海豹部隊最厲害的不是體能，而是心理韌性!
作者本身經過多年的武術、瑜珈、海豹訓練後，融合它們的最佳做法，成為一個整合訓練模式。協助數千名海豹隊員通過世界上最艱難的軍事訓練課程；美國女子自行車車隊也曾借用他的做法增強團隊向心力、奪得奧運銀牌；自己退役後也創業成功過六次。
海豹部隊的心智鍛鍊法有8原則:
1.建立你的出發點
2.培養前瞻專注力
3.為你的任務做好防範
4.今天就做別人不肯做的事
5.打造堅強的意志
6.打破成規
7.建立你的直覺
8.隨時以攻勢思考
學會心智鍛鍊法，能夠:
★以堅決果敢的價值觀、任務專注力、堅強目標感勇往直前
★將會成為更好的人，你的貢獻會使這世界更美好
★將會成為更傑出的領袖，更真誠、可靠、受尊重
★培養直覺決策力，察覺逼近的機會與危機
★將會培養強韌意志，以克服任何任務或挑戰
★學習在人生的最嚴重風暴中，仍保持冷靜與專注
記住，當你踏上海豹之旅，無論過程多麼凶險，縱使試煉連綿不盡。
你是自己命運的主人，你是自己靈魂的領袖。
願心理韌性永遠與你同在。
