作者亞當很有信心地說日本坊間的性愛指南和週刊的教戰手冊都是錯的，他說書中要指正日本人深信不疑的錯誤常識。他建議請把此書當成教科書。
自承曾是超級早洩男的他，和太太在一起無法超過一分鐘；但他和外遇對象在一起卻能持久。他發現是親吻的時間導致的差異。
在取得老婆同意，他開始和許多女性進行實驗，考察氣功和瑜珈菁華，克服早洩，經過按摩了1000多位女性，他建立亞當性愛理論，創立日本第一間性愛學校。開始推廣緩慢性愛。
書中有一篇是日本舞者、小說家兼演員杉木彩與作者對談，杉木彩說她看完亞當德永所有作品，認同想透過性愛表達愛意，一定要經過訓練。
她說雖然肉體的快樂重要，能在性愛中享受靈魂合一的感覺，會讓人感動得流淚。人類的性愛非常講究知性層面。
杉木彩說吃飯應該慢慢吃，做愛也應該花時間細細品味。
亞當認為不要侷限在射精與高潮這種眼前的快樂，只要全神貫注、彼此愛撫，就能進入性愛真正美好的官能世界，也就是杉木彩所說的靈魂合一的入口。
開心又舒服的性愛有驚人的美容效果。
花夠長的時間實踐緩慢性愛，從容不迫的讓彼此的性能量在兩人體內環繞，身體自然溫熱起來，熱到腳趾間。帶來無比的滿足和幸福。
亞當曾以緩慢性愛手法讓許多女人攀越巔峰，她們以美麗的姿態，向他展示男人絕對無法到達的天堂。
健康成熟的男人都很喜歡女人，面對自己喜歡的類型，應該更想共赴雲雨。
想要共赴雲雨，表示那女人對你很重要，當然要好好呵護。所以男人要改變想法，放棄射精，培養真能讓女人舒服的愛撫態度。
開開心心的讓性愛成為更舒服美好的行為，最重要的關鍵在於體會每一種舒服的感覺。只要親身體會到舒服的感覺，緩慢性愛的整體概念會突然在腦中蔓延開來。
緩慢性愛不是長時間的性愛，而是忘卻時間享受性愛。
雙方會忘記時間的流逝，渾然忘我沉醉在愛戲之中（心流模式）。所以做愛兩三小時也不會累，彼此的性能量會逐漸增強，反而越做越有精神。
戀愛是最激烈的人際關係。必須有整體的溝通能力，懂得體貼對方，有成年人應有的常識與道德觀，才能超越讓以自我為中心的兩個人彼此衝突的性愛。
緩慢性愛是可以讓任何人感到舒服的性愛。不但男女雙方都會覺得舒服，心靈與身體還會緊密相繫。大腦與身體享受到快感這種具體的幸福，呵護、體諒對方的心情，身為人豐富而溫暖的感情也會自然涌現。
