一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠 BY 貳團 Ina

你的記憶不是你的記憶？
1.透過這本書了解記憶形成受到很多因素影響，大腦很容易被誤導，同一件事在不同人的詮釋之下，記憶的事件結果卻大為不同
2.透過賦予事件特殊的意義、感官營造（例如香味聯想到久未聯絡的朋友）、反覆練習、寫日記、列待辦清單、運動、冥想提升當下專注力、充足睡眠等，皆有助於改善記憶力