人生不如意十之八九，在求順的過程中，大家似乎都想尋求法則，認為奉之為圭臬，就可如走捷徑般，一路暢達；然而，壓力、不安、拖延、閒聊，這些看似無助於人生的情緒，在本書中卻顛覆我們對其印象，呈現其正面意義影響。
例如:閒聊是有力量的，因為它可改善職場氣氛，提升專注力，儲備工作上的幹勁，甚至還能提升自己在工作上的評價。
以前總喜歡埋首工作，而且小時候所讀論語中—子日：＂群居終日，言不及義，好行小慧，難矣哉！＂似乎，言多必失！但加拿大溫莎大學的心理學家在二０一五年的研究指出，會在飲水機旁花時間和同事交流的人，比不花時間交流的人能力更強，好感度也更高。這種人容易被推派負責重要的工作，需要幫忙時也容易獲得來自他人的幫助。其論點依據的是社會資本假說，而所謂社會資本，意指與他人積極交流後獲得的信賴與尊敬。
曾嘗試去觀察及體驗這論點的有效性，在工作繁忙，分秒必爭的工作環境，這樣的閒聊確有效抒解工作壓力，也能增進在工作夥伴的情感交流，但這樣的閒聊也有條件性，應避免傳播負面新聞，多散布正面傳聞或知識，也會讓自我形象提昇，成為夥伴心中值得信賴的人。
另者，大家避之唯恐不及的壓力，竟也存在著正面的影響，作者認為壓力與煩惱和幸福感都有所關聯，甚至壓力與＂人生意義”也有正相關，在面對壓力時，不要以消極的態度去逃避，過度逃避反而會提高憂鬱風險，而是應該以自我療癒的方式去回復壓力所消耗的精力，進而面對壓力，挑戰壓力，在征服中產生自信，在努力中沈浸，在高壓下，成就焠煉後的自我。
此外，本書最貼心的地方，是作者在每章節後面都有重點整理，真如同作者的耳提面命，方便記憶與複習，本書並非唱高調般去規範我們的行為，相反地，它告訴我們所有人性的弱點與失敗，都隱含邁向成功的契機，只要我們正向地面對它，人生即使困難重重，一樣精彩！
