潘柏霖的詩集，這本詩集感覺在講遍體鱗傷的人，因為原生家庭因為愛情傷得支離破碎，掙扎努力地想要活下去，但又不斷的摔倒一次又一次的挫敗自我懷疑是不是自己哪裡錯了與這個世界並不接軌，但錯的又好像是這個世界，總之還是努力地想要變好，不斷奔跑的過程中還是沒有變好，跑的當下已經知道是徒勞但又非得要繼續努力，說到底，什麼是變好，而腦中的怪物就只是住在腦中，再怎麼跑都蹲踞在腦後。
有滿多詩名其實看不太懂，無法參透詩跟詩名的落差。
大概100頁之後開始溫柔輕聲的擁抱低語，不太確定轉折大概在哪裡，不過很感謝有潘柏霖，這樣深知苦痛的人願意寫出這麼觸動靈魂的溫柔詩篇。
〈我沒有打算和你解釋我的悲傷〉
你不用和任何人 解釋你的悲傷 如果你想說 我會聽 如果你不想說 我也不會走掉
〈想死的時候就說我愛你吧〉
不要說再見好嗎 那些發生過的壞事 都不是你的錯 活下來很可怕 你很累了 你不用告訴我 我都知道
〈你會被愛的〉
你已經通過了 你是完整的 你即將成為自己 別人的擁抱 就要來了
