烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了 BY 貳團 愛莉絲🌸

剛好在年末閱讀這本書，始終覺得2021年不太順利，希望藉著改變習慣開始，在新的一年迎來新的生活方式。
作者在前言的就先提出了新習慣宣言，其中幾點我覺得跟「彈性習慣」一書相似，像是：天天都做，勝過偶一為之。行動至上，而不是以結果為重。
第一部分提到要先了解自己而非一味地模仿他人的習慣，選擇適合自己的對策。
而第二部分則是對習慣的追蹤，第三部分則是舉出改變的最佳時機，正巧明天就是2022第一天不妨作為一個新開端。