《愛的藝術：心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典，一本學習如何去愛的聖經 The Art of Loving》－Erich Fromm
一句話描述這本書：真正的愛是成熟獨立後，才能用愛去喚起他人的愛，而如何證明愛的存在？雙方之間關係深邃，且具有活潑及強壯的生命力，倘若沒有失去愛的能力，人類一天也不存在。
閱讀動機：
愛情為何物，老實說我對此一無所知，完全沒有與他人相處的經驗，最多的是與自己相處的關係，因此我想知道是否可以從中獲得一些啟發，讓我能面對人際關係能有更多不一樣的想法
本書作者分為三個方向談論愛為何物？
1. 釐清人類對愛的誤解，從人性及社會的價值觀舉例
2. 闡述愛的關係
3. 現在資本社會下，愛的變化，如何去調適心態
一﹑釐清人類對愛的誤解，從人性及社會的價值觀舉例
藝術本質：
作者首先解釋何謂「藝術」，所謂藝術，即是重視一門領域，奉為圭梟，視為一輩子崇高的目標，才能達到專家境界
既然各個專業都需要不斷學習，「愛」這件事也需要，而我們常常搞不懂愛真正本質在哪，常常從實戰中練習，也不是不好，但會有些常見的誤解，作者也在書中闡述
愛的誤解常見的情況是兩人互相付出的不對等，很多行為都是因為「情緒勒索」或是「為他人著想作為出發點」而行動，認為愛就是要付出的夠多，並且也要得到回報，作者抨擊這種動機，提出了「創造性取向」與「非創造性取向」的光譜
在創造性取向中，自我是獨立的，能以成熟的姿態去直視自己與他人；相反地，非創造性取向是依附在別人的權力下，離開他人的照顧，自我也就消失了，而真正的愛情應是建立在雙方都擁有創造性取向的樣態下
💡 愛的存在只有一個證明：關係深邃，雙方各具有活潑及強壯的生命力。
成熟的愛應該是克服自己的孤立感與獨立感，但與對方保有完整的自我。因此，當達到了創造性人格後，「給予」這件事不是為了或回報，內心的愉快是比得到回報這件事多的，因為是打從心裡的去無私的奉獻
因此，如何如何提升自己的創造性取向，乃是本書談論的重點之一，在了解方法之前，作者先從愛的四大條件開始討論
- 照顧
- 責任
- 尊重
- 了解
💡 有了照顧的動機，才能去了解他人，進而有了負責的念頭，而這些都需要擁有尊重。
談完了基本元素，再來作者談論愛在不同對象的程度，最重要的是，該用什麼樣的愛來面對自己
二﹑愛不同人的階層？
作者認為愛是一種態度﹑性格的取向，決定人如何與世界聯繫的方式，而這裡的對象，是指每個階段會學習到的愛，類似於儒家的仁愛思想
- 兄弟愛 ：廣泛的愛
- 母愛：培養孩子成熟獨立的愛
- 男女愛：排他性的愛
- 自愛：能像愛自己一樣去愛別人
- 神愛：對一個信仰的愛，自愛的延伸
老實說，我在讀這一章節時候總覺得太虛無飄渺，為什麼同樣是愛要分成這麼多細節，但當看到「自愛」與「神愛」時，我稍微理解了，所有愛的前提是都要先愛自己，而且作者認為「自戀」的根本不是只在乎自己，而是太不愛自己，那種恨鐵不成鋼的心境轉嫁到自我身上，無法原諒自己，而想方設法地去對自己好，殊不知那都只是「自以為」，心境並非有感受到愛，因為愛的本質是給予
因此上述這五種愛也是給予，給予不同對象，而回饋給自我內心的不同感受，詳細的實際例子在下兩章提出
三﹑變調的愛？
作者在這章抨擊了20世紀知名的心理學家Freud的許多理論，他認為人與愛的關係沒有如他所言可以輕易地判斷
例如愛與性吸引力之間的關係：
- Freud認為「愛是性吸引力的結果」
- 作者認為「性吸引力是愛的結果」
我個人認為，兩者沒有誰對誰錯，因為價值觀不同
資本主義把人與人的互動變成利益衡量，因為互動帶有目的性—不要「失敗」，彼此變得相敬如賓，體諒變成了「必需品」
對此作者指出了變調的愛，雙方不成熟的情況下，容易退回到孩童時期，例如媽寶﹑巨嬰等等的現象，或是缺乏愛，容易感傷﹑逃避，但這些都不是一個成熟的愛
那如何在現代社會實踐真正的愛呢？作者提出三個必要條件
- 紀律
- 專注
- 耐心
除了這些，還需要保持客觀性，克服對一己的自戀，擺脫「我」是唯一的現實
擁有理性與謙卑，最重要的是信仰以及勇氣
我們常說要有說走就走的勇氣，但作者認為的勇氣是「做好準備」，才能去接受痛苦與失望，當能承擔這些後果時，愛就是一種信仰行為，動機明確而且能保有理性及客觀性
讀完了這本書，對於愛有一些初步的認識，但畢竟人有七情六慾，並非三言兩語能說的非常清楚，坐而言不如起而行，獻給同樣跟我一樣為愛徬徨的人，也獻給在人生不同階段的你。
後記：《愛的藝術》可說是近代心理學的經典之一，之前耳聞過這本書的大名，如今重新翻譯後的新版還加入了助手Rainer Funk他對Erich Fromm的觀察論點，，篇幅蠻短的，大約200頁左右，但字字珠璣，全是重點。
Notion連結
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