最高休息法【CD實踐書】腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞！ BY 貳團 QUEENA

現代人一直追求累積豐富知識、提高自我能力、賺很多錢等所謂的成長方法，但最為人所忽視的，便是『休息的方法』。但人要成長，休息是不可或缺的，但我們面對休息的方法卻太過隨便。書中提供簡單易學如出外曬太陽、泡個舒服的熱水澡、正念冥想等方法，藉由提供某種訊號，讓大腦進入休息模式、培養可消除腦部疲勞的正面情緒。在年底忙碌之際，確實有莫大助益。