你真的不必討好所有人：「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者，獻給容易受傷的你的「厚臉皮學」 BY 壹團 WoanYu

自己因為常常因為別人的一句話／動作就會煩惱一整天或是悶在心裡，久而久之就會變成心裡的結，結在積少成多反倒成為了心中的負能量，要再去清理會發現已經根深柢固，應該要回歸到最原本的自己、不要為別人想太多、也無需有太多假設題，先顧好自己，再把這份心意傳達出去；提倡如果有煩惱可以馬上就解決他，不要有所躊躇不前，煩惱都是堆積而成，所以在遇到的時候應該要積極地去解決他。而這本書主要有「禪學」為說明背景。當心中產生讓人不舒服的感受，都可以靠這本書得到一些緩解，很適合在睡前時翻一小篇。