靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習 BY 貳團 hsintien

第一胎懷孕時準備的書，到這次居家生產前才真的做了裡面的生產冥想練習。對我而言冥想的幫助是一種對生命的信任感，連結、臣服和交托，減少對未知的恐懼，從而減輕或移轉生產的「痛」。這次做生產準備過程中，想起助產師曾說：「感受看看，那是痛嗎？」於是邊陣痛邊感受，觀察身體的變化、感受寶寶也在努力著。如果上一胎的痛是10分，這一次雖然還是痛，但大概是2分吧。生命誕生的過程如此奧妙，身在其中，感覺自己成為無垠宇宙的通道，對這一切的發生，折服而感恩。