拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 BY 貳團 欣

很高興讀了這本書~本身是重度手機使用成癮者，每天至少滑手機八小時（逛論壇、聊天、看劇等），看完此書立刻將手機使用時間降至兩小時內，除了工作需要盡量不碰。不滑手機的時間用來閱讀、運動、與家人朋友面對面交流，勝過一直泡在社群網站上。