作者在序中說 ：吸走關係中愛與信任的【黑洞】-- 不安全感。清楚說明書名”黑洞”指的是”自己在關係裡的不安全感”。
書中分 3個部份，part1: 原來，這樣只會把她/他推得更遠-修復你的愛情。相愛容易相處難。裡面有一段描述”關係中的焦慮情緒”，用傷口來描述自己的情緒，若沒傷口，碰一下，可能無感或微感，但若是傷口而且沒痊癒，只要別人輕輕一碰，你可能就痛徹心扉，甚至對別人生氣，怪對方讓自己這麼痛。但其實是傷口，輕碰一下就讓自己好痛，但不一定是對方不溫柔或不體貼。“不一定是對方造成的”。
我就更懂”情緒”是身體保護自己的一個機制，背後是有故事的，而作者在 part3 也給讀者一些方法來痊癒自己的傷口，讓自己可以更開心活在每個當下。
在關係裡我們常會陷入一種<全有全無>的思考中：過度理想化或醜化對方。在戀愛裡常見，習慣過於理想化對方，對方做什麼都好， 但也很容易遇到挫敗時過度失望，否定對方。這對我很有幫助，在工作中對同事，在家裡對先生，小孩 …… 過去我很容易有這樣的狀況，現在我就學習拉情緒界線，拉我在那個位置裡，我就能比較理性看待每件事情，自己情緒起伏就少很多。
Part3 作者“詳細說明讓讀者理解 自己可以為自己做什麼”，還有關係責任，例如：事情做不好 表示 這次我有些地方 做不好，*** 不是我不好***。所以我是很好的，我會難過是因為我在乎這件事，而若有做不好的地方，我要想如何”增加能力”來改善 …… ，就如同我學會跟自己說 ： 我還能為自己做什麼 ？ 不會就學阿 ~
這本書也解說不少心理學專有名詞或引述專業書籍，有想更多了解也可以去買來再多理解。
